Ćwiczenia i sporty wykonujemy przede wszystkim z obciążeniem własnego ciała. Oczywiście, możemy zastosować także różnego rodzaju akcesoria – hantle czy sztangi, ale z tego typu przedmiotami wykonamy tylko określone rodzaje ćwiczeń. Jeżeli zależy nam na tym, aby ćwiczenia w domu czy też bieganie mogło przynieść nam jeszcze lepsze efekty, warto pomyśleć o odpowiednim akcesorium – to kamizelka obciążeniowa.
Czym jest kamizelka obciążeniowa?
Kamizelka tego typu wyposażona jest w specjalne obciążniki, które powodują, że po nałożeniu na ciało tworzy ona większe obciążenie podczas wykonywania ćwiczeń. Najczęściej kamizelka obciążeniowa używana jest w ćwiczeniach typu crossfit, ale również może sprawdzić się podczas innego rodzaju aktywności, na przykład przy jazzie na rowerze czy przy bieganiu. Warto wskazać, że kamizelka obciążeniowa może być stosowana zarówno przez mężczyzn, jak również przez kobiety.
Jaką kamizelkę obciążeniową wybrać?
Dostępne obecnie w sprzedaży kamizelki obciążeniowe dostępne są w wielu wariantach do wyboru, dlatego też można dostosować je specjalnie do swoich potrzeb, a także typu uprawianych sportów. Najbardziej popularna jest kamizelka obciążeniowa 10 kg, ale warto wskazać, że w większości tego typu modeli mamy możliwość regulowania obciążania przez wyjmowanie lub dokładnie obciążników. Początkująca osoba może wtedy rozpocząć ćwiczenia od mniejszego obciążenia w przedziale od 1 do 6 kilogramów, natomiast ta posiadająca większe zaawansowanie może już wybrać pełne obciążenie. Pamiętajmy o tym, aby kamizelka obciążeniowa posiadała szeroką regulację – wtedy będzie można łatwo dopasować ją do swojej sylwetki.
Gdzie można zakupić kamizelkę obciążeniową?
Obecnie kamizelki obciążeniowe dostępne są w wielu dobrych sklepach sportowych. Takie akcesoria dostępne są także w sklepach internetowych.